Exercices sur un verticalisateur

Objectif

Se tenir debout afin de mettre sous pression les os et articulations des jambes. Cet exercice permet également de mieux supporter les chutes de pression artérielle.

Situation initiale

À l’hôpital et les premières fois que j’ai fait cet exercice à la maison, je supportais difficilement de rester debout plus de 20 minutes même sans activité aucune…

Progrès réalisés

Après quelques mois, je tiens 30 minutes en faisant des exercices et j’ai un net progrès au niveau de la stabilité de ma pression artérielle.

AVERTISSEMENT

Les exercices proposés sont un partage d'expérience que vous êtes libre d'appliquer sous la forme présentée ou sous une forme adaptée à votre besoin. Dans tous les cas, la pratique de ces exercices, adaptés ou non, se fait sous votre seule et entière responsabilité.

Exercices sur un verticalisateur

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