Exercices

Vous trouverez dans cette rubrique quelques idées d’exercice. Pour certains, je me suis inspiré de vidéos qu’on trouve sur le net (YouTube). D’autres exercices sont faits à l’aide de machines achetées, modifiées ou construites.

 

Pourquoi des exercices ? Pour renforcer ce qui fonctionne, progresser dans ce qui fonctionne peu et bouger (stimuler ?) ce qui ne fonctionne plus ! Le mouvement, c’est la vie.

 

Vous verrez d’autres progrès comme : plus (peu) d’escarres, une meilleure digestion, moins de médicaments, un meilleur sommeil, plus force et d’endurance, une meilleure humeur, etc.

 

Personnalisez les exercices avec l'aide d'une personne compétente !

AVERTISSEMENT

Les exercices proposés sont un partage d'expérience que vous êtes libre d'appliquer sous la forme présentée ou sous une forme adaptée à votre besoin. Dans tous les cas, la pratique de ces exercices, adaptés ou non, se fait sous votre seule et entière responsabilité.

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